تعرف على اهم مصادر الزنك الطبيعية بما ...

اين يوجد الزنك بكثرة؟ما هي مصادر الزنك في الفواكه؟اين يوجد الزنك في الاعشاب؟تحتوي العديد من الفواكه على كميات كبيرة من الزنك، والتي يحتوي الكوب الواحد منها على من 2 إلى 12% من الحصة اليومية الموصى بها منه، وفيما يلي نذكر بعض مصادر الزنك في الفواكه، والحصة اليومية الموصى بها منه لكل 100 جرام من تلك الفواكه، مثل: 1. الأفوكادو: 6%. 2. التوت الأسود: 5%. 3. التوت الأحمر: 4%. 4. الرمان: 3%. 5. الجوافة: 2%. 6. الشمام: 2%. 7. المش...