فوائد عصير الشمندر الأحمر الطبي

السعرات الحرارية في عصير الشمندرالفيتامينات والمعادن في عصير الشمندرفوائد عصير الشمندر للرجيمفوائد عصير الشمندر للرياضيينفوائد عصير الشمندر للحاملمحاذير وأضرار شرب عصير الشمندرتحتوي الحصة الواحدة من عصير الشمندر،أو ما يعادل 240 مل، على 110 سعرة حرارية، والتي يكون مصدرها ما يلي: 1. الكربوهيدرات: فعصير الشمندريحتوي على 24 غرام من الكربوهيدرات، وجميعها تقريباً من السكريات الطبيعية، وهو خالي من الألياف. 2. البروتين: لكن، يعتبر عصير البنجر غذاء منخفض البروتين، فهو يحتوي على 3 غرام فقط منها. [2،3] ويعد عصير البنجرخالي من الدهو...